Кожна людина зіштовхується з тим, що із віком шкіра на обличчі зазнає суттєвих змін. З’являються пігментні плями, зморшки, втрачається еластичність. Існує низка ефективних та простих способів, як омолодити шкіру обличчя.
Корисні поради допоможуть виглядати свіжіше та молодше.
Як омолодити шкіру обличчя
Щоб покращити стан шкіри на обличчі дотримуйтесь наступних рекомендацій:
Регулярне очищення та зволоження. Основа для омолодження це правильне очищення шкіри. Багато людей взагалі нехтують очищенням і навіть не вмиваються. Необхідно використовувати креми для зволоження, м’які очищувальні засоби. Вони повинні бути багатими на гіалуронову кислоту. Ця кислота надає шкірі свіжість та підтримує природний водний баланс.
Захист від сонця. Ультрафіолетові промені негативно впливають на шкіру людини. Особливо це стосується тих, хто полюбляє засмагати, проводячи багато часу на сонці. Ультрафіолет призводить до передчасного старіння шкіри. Навіть навесні чи взимку можна згоріти на сонці, тому варто використовувати щодня сонцезахисні креми із захистом SPF. Це допоможе запобігти появи пігментації шкіри та зморшок.
Правильне харчування. На стан шкіри сильно діє і харчування. Для омолодження необхідно дотримуватись збалансованого харчування. Жирні кислоти омега-3, продукти з антиоксидантами та вітаміном С допоможуть покращити тонус шкіри, адже стимулюють вироблення колагену в організмі.
Поради для омолодження шкіри на обличчі
Регулярний масаж обличчя. Масаж корисний для організму. Він тонізує м’язи на обличчі, покращує циркуляцію крові, сприяє проникненню поживних речовин у шкіру. Для масажу підійдуть ролики з нефриту та інші інструменти й масажні техніки.
Застосування ретиноїдів. Сприяють зменшенню зморшок та стимулюють оновлення клітин креми з ретиноїдами. Але використовувати їх варто лише після консультації з дерматологом, адже вони можуть дати агресивний ефект та спричинити подразнення чи опіки.
Тепер ви знаєте, як омолодити шкіру обличчя. Поєднуйте здоровий спосіб життя, правильний догляд та збалансоване харчування і ваша шкіра скаже “дякую”, виглядатиме свіжо й молодо.
Ось кілька корисних та поживних рецептів, які сприяють здоровому харчуванню:
